消脂减不了肚子,吃它刮脂非常快

所以春天很多人都想要减肥,每年都会吃上芥菜疙瘩,小馋猫就吃各种减肥的食材

银河国际所有网址 12

在万物复苏的春天里,每个人都想要焕然一新呢,春天天气一天天暖和起来,脱掉过冬的厚衣服,穿上好看的,显身材的衣服,整个人都感觉由内而外地神清气爽呢,所以春天很多人都想要减肥,不过一个冬天都在靠吃补充热量的吃货是很苦恼了,经过,一个冬天,又胖了不少,春天一过,不论男女,夏天那可是穿短袖短裤的时候了,女生还要穿短裙,让胖胖的吃货们情何以堪?还等啥,春天赶紧减肥吧。瘦身成功,除了要有坚持锻炼的毅力之外,正确的饮食也是必不可少的。瘦身季吃这菜,清肠减脂瘦大腿,排宿便,远离口臭便秘,男女都受益,快来看看这种菜吧!

最近的天气还是蛮好的,天气在逐渐的回暖中,这个时候就流行着一句话,三月不瘦身,四月徒伤悲,看到前段时间身上攒了不少肉,还没到四月,小馋猫就开始愁了,今年可不想再面对臃肿的身材了,但是对于节食和减肥药,小馋猫可不敢盲目的减肥,所以呢,这几天,小馋猫就从饮食上着手,吃些清淡的,低热量,低脂肪的食物。这菜3毛钱一斤,吃它刮脂特别快,瘦出小蛮腰,皮肤细腻又白皙。

女人都希望自己漂漂亮亮的,身材匀称又苗条,一些人看起来很瘦,还嚷着要减肥,这样胖人情何以堪呢,马上临近夏天了,每个人都参与减肥中,减肥的花样很多,对于小馋猫来说,也不甘胖下去,我知道节食不适合我,减肥药更不行,所以呢,小馋猫就吃各种减肥的食材,解馋的时候,还能健康瘦身,这真是一举两得的美事,今天呢,小馋猫特意分享这道菜,有着燃烧脂肪,补血嫩肤的效果。

银河国际所有网址 1

银河国际所有网址 2

银河国际所有网址 3

银河国际所有网址,减肥要想有成效,一日三餐很重要,有的人节食减肥,这是很伤身体的,不节食,不意味着去吃油炸等高热量的食物,这类食物就最好不要碰了!除了炸鸡,薯条这种土豆炸出来的快餐,它的热量和脂肪也是非常高的,所以油炸食物不管肉的还是素的都多尽量别吃了,要吃一些新鲜的蔬菜和水果,吃的菜也要少盐和少油,清淡一些,今天小编给大家推荐的菜就是让人可以瘦下来的菜,喜欢的朋友可以看一看,了解一下,没准会帮到你和你身边的人呢!

小馋猫这次为大家分享的是不是大鱼大肉,而是一种很普通的家常菜,那就是芥菜疙瘩,小的时候,每年都会吃上芥菜疙瘩,凉拌的芥菜疙瘩丝,或者清炒芥菜疙瘩等,吃起来特别的美味,时隔这么多年来,这道菜依然是我的最爱,每年过年回家的时候,都会出现在我们的餐桌上,味道非常的美味,清爽,比吃肉都要好吃。

小馋猫分享的这美食,则是花生芽,深受女孩子的喜爱,花生芽有着补血的效果,花生芽顾名思义是花生发出来的芽,比黄豆芽要好吃,尤其胖人要多吃,花生芽随便炒一炒,就能代替减肥餐,随着人们对养生的重视,花生芽也经常出现在餐桌上,花生芽的吃法也比较多,凉拌,爆炒,做汤都是可以的,花生芽自己在家也是可以发的哦,只要不用发霉的花生就没事。

银河国际所有网址 4

银河国际所有网址 5

银河国际所有网址 6

花生芽,小编觉得是不是很多人不知道吧?小编也是在一次机缘巧合下遇到这种食材的,营养很丰富,据说种植这种菜没有必要施肥和打农药,所以这种菜很干净,是一种绿色食品呢。
我们今天就来清炒花生芽,不加任何肉,就是为了满足爱美人士减肥的需求!

对于这道菜,小馋猫依然喜欢凉拌的芥菜疙瘩,开胃下饭,做法也特别的简单,做这道菜前呢,我们要把主要的食材准备下:芥菜疙瘩,盐,食用油,鸡精,花生,胡椒粉,香油。第一步要把芥菜疙瘩去皮,清洗干净沥水后切成丝备用,紧接着要把热锅中加入适量的菜籽油进去,把花椒放进去炒熟,顺手要把切好的芥菜丝放入锅中,加点盐快速的翻炒1分钟左右,先将食材冷却后,准备一个干净的瓶子,放点花生进去,把芥菜丝放进去焖上三四天即可。

小馋猫呢,每次也会换不同的花样食用这道菜,这次分享的是清炒花生芽的做法,这样能够保留花生芽中的营养,快速的被人体吸收,清炒花生芽,准备花生芽一把,盐适量,鸡精少许,大蒜适量,食用油少许。花生芽先洗洗干净,沥水后放在盘中备用,再把大蒜洗洗干净拍碎。

银河国际所有网址 7

想吃芥菜丝的时候,取出来一盘后,加点香油和醋搅拌即可,这个时候大家吃里面的花生时候,千万不要大口大口的吃哦,因为会很呛的哦,不过呢,一点都不会影响它的口感。

银河国际所有网址 8

清炒花生芽,需要准备的食材有:花生芽,食盐,食用油。清炒花生芽的制作方法是这样的,首先我们要将花生芽用清水给洗干净啦,去掉花生芽的根和须,然后把花生芽外边的红色皮给去掉,把花生芽泡在水里,一个个的请洗干净啦。锅中倒入食用油,点火,热锅起油,油烧到五分热后将花生芽倒进锅中,用锅铲去翻炒,大火炒熟后,加入适量食的盐,然后用锅铲再翻炒几下就可以了,这道菜做起来是不是很方便很简单呢?关键是它真的能让你瘦下来。

银河国际所有网址 9

起锅倒入适量的油进去,油温烧到要求后,把大蒜放锅中,激发蒜香味后,紧接着要把洗净的花生芽倒锅中,快速的翻炒2分钟左右,等到花生芽炒到断生后,加点盐,鸡精调味,等食材炒到入味后,就可以把这道菜装盘了。

银河国际所有网址 10

芥菜疙瘩的营养价值很高,自身含有的膳食纤维,常常食用能够促进消化,增加食欲,还能快速的排出宿便,将人体内的有害物质排出干净,预防便秘,对减肥瘦身起到很强的效果,芥菜疙瘩中还含有丰富的维生素C,不仅能够缓解身体的疲劳,还能起到抗氧化的效果,能够减少眼角的皱纹,淡化雀斑,还能给皮肤及时的补充水分,使得皮肤细腻又光泽,还能美白皮肤。

银河国际所有网址 11

这道菜虽然做法简单,营养却一点也不差,花生芽富含大量的维生素和膳食纤维,常吃能促进胃肠蠕动,提高机体新陈代谢,刮油减脂,还能清肠,吃完之后,可以排出宿便,不便秘,有口臭的,也可以和口臭说再见了。当然,不喜欢清炒的小伙伴,也可以加点其它食材,比如和韭菜来一起煸炒,或者加点肉炒都是很不错的选择。

花生芽的医药价值也比较高,又叫长寿果芽,营养很丰富,自身含有的蛋白质,多种维生素,矿物质,多种氨基酸等成分,不仅有延缓衰老,抗氧化的作用,花生芽中的膳食纤维,可以将油脂转为热量,这样的话,体内的多余脂肪能够排出,身材微胖的人呢,不妨试试这道菜,多吃不会长胖,还能快速吸收花生芽中的营养,有利于瘦身,花生芽不仅营养,口感也不错,喜欢的话,不妨试试呢。

银河国际所有网址 12

【注:本文章由〖美食讲故事〗作者创作,码字十分不易,未经允许,请不要抄袭本文章,侵权必究!】

本文为原创文章,欢迎点击订阅关注本企鹅号,转发分享这篇文章!