奶汁口蘑烧花甘蓝,扁菜炒喉丝

1.锅内加水烧沸后将全部原料焯一下,当然这是运动的减肥方法,1、口蘑洗净

图片 2

减肥一直以来都是这个时代的热点话题,很多从来比喜欢运动的人为了减肥,渐渐的爱上的运动,每天按时起床起来跑步,晚上跳一会舞蹈再回去看电视,边看电视还边按摩,当然这是运动的减肥方法,除此之外,还有哪些方法,到底有没有中药减肥的方法,那么,接下来,就让小编为我们揭晓一下谜底了。

图片 1

想运动减肥又没有时间,节食又抵挡不住美食的诱惑,吃减肥药又怕有副作用,怎样快速健康地瘦下来,成了爱美女性们最苦恼事情。下面,教你一个不用运动节食的懒人瘦身法,自制9款健康又美味的减肥茶,轻松减掉身上的脂肪。

原料:口蘑,菜花,胡萝卜片

用料:韭菜四两切段,黄喉、胡萝卜各三两切丝,盐适量,淀粉一大匙加两大匙和适量味精、水调成芡汁。

步骤阅读

制法:
1、口蘑洗净,一切为二,菜花切小朵后洗净备用。
2、将原料下沸水焯烫透,捞出沥干水分。
3、炒锅上火烧热,加少许底油,用葱、姜末炝锅,烹绍酒,加入“三花淡奶”、精盐、味精调好口味,再下入上述原料烧制入味,勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

图片 2

工具/原料

特点:奶香浓郁,清淡适口。

做法:
1.锅内加水烧沸后将全部原料焯一下。

普通锅灶。

 >> 去中国菜谱网首页

 
2.锅置火上放少量油烧至八成热后倒入全部原料放盐一起炒约两分钟。

海带结、话梅、枸杞、六月雪、乌梅、菊花、金银花、山楂等。

 
3.勾芡铲匀后起锅即成。

方法/步骤

 >> 去中国菜谱网首页

共3图>01

1、海带减肥茶

原料:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。

制用法:将上述原料洗净后与400毫升沸水一起放入锅中,煎煮10分钟即成。可饮汤汁,食原料。

功效:此茶具有预防甲状腺病变、降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线的功效

2、六月雪美颜减肥茶

原料:六月雪、乌梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒。

制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮20分钟即成。

功效:此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,女性经常饮用此茶,可达到瘦身、降脂、排毒、美肤的目的。

共3图>03

3、双花减肥茶

原料:菊花、金银花、山楂各15克。

制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,煎煮半小时即成。

功效:此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效,可用于治疗眩晕、缓解咽喉疼痛,也常被用来防治高血压、高脂血症、冠心病等病症。

共3图>04

4、健脾减肥茶

原料:桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。

制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,用小火煎煮20分钟即成。

功效:此茶具有强健脾脏、降脂减肥的功效。

共2图>05

5、山楂荷叶消脂茶

原料:山楂15克,荷叶12克。

制用法:将上述原料与500毫升的沸水一起放入锅中,滚煮5分钟即成。

功效:此茶可降低血脂,防治高血压和肥胖症。

共3图>06

6、何女减肥茶

原料:荷叶15克,女贞子5克,何首乌10克。

制用法:将上述原料用500毫升的沸水冲泡后,即可饮用。

功效:此茶具有降血脂、瘦身的功效。

共2图>07

7、减肥茶

原料:连皮冬瓜一小块,罗汉果半颗。

制用法:将冬瓜洗净去籽后,与500毫升沸水一起放入锅中,炖煮至冬瓜软烂时,放入罗汉果,再炖煮两分钟即成。

功效:此茶具有清血、瘦身、利尿、消肿、美腿、化痰、润肺、明嗓的功效。

>08

8、玉米须减肥茶

原料:玉米须50克。

制用法:将玉米须与适量的沸水一起放入锅中,用小火煮20分钟即成。

功效:此茶具有去水肿、降血压、利尿、减肥的功效,也可用于防治慢性肾炎。

共2图>09

9、美颜清嗓减肥茶

原料:芹菜三根,胖大海30颗。

制用法:将芹菜洗净,切成段。将芹菜段、胖大海与500毫升沸水一起放入锅中,煎煮2分钟即成。

功效:此茶具有解燥、润嗓、消肿的功效,可用于防治高血压、神经衰弱、血管硬化等病症

想跑步减肥的人那么多,可是真的能做到每天早早起床锻炼身体的人并不多,不如,尝试用以上的方法了。食用药物是一方面,但是绝对不可以只依赖它,还要做一些简单的运动,以达到更好的效果,还要保持好的心态,不要给自己施加不必要的压力。