菜花是穷人的医生银河国际备用网址,穷人的医生

多吃菜花可以很好地补充维生素K,多吃菜花可以很好地补充维生素K,多吃菜花可以很好地补充维生素K

银河国际备用网址 3

银河国际备用网址 1

菜花不仅口味独特,更是一种保健蔬菜。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效,并且其价格不高,因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。

茄汁菜花的做法 菜花是穷人的医生
菜花不仅口味独特,更是一种保健蔬菜。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效,并且其价格不高,因此在西方有
天赐的良药 和 穷人的医生 的美誉。
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青 这道茄汁

食疗养生配图

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K,使血管壁的韧性加强,不
容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮,胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A,能保护皮肤和视力,增强免疫力。类黄酮除了可以预防感染,
还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,减少心脏病与中风的危险。

银河国际备用网址 2

菜花不仅口味独特,更是一种保健蔬菜。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效,并且其价格不高,因此在西方有“穷人的医生”的美誉。

菜花维C、B族维生素等水溶性营养素含量丰富,推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调。

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K,使血管壁的韧性加强,不容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮,胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A,能保护皮肤和视力,增强免疫力。类黄酮除了可以预防感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,减少心脏病与中风的危险。

有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K,使血管壁的韧性 加强,不容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮,胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A,能保护皮肤和视力,增强免疫力。类黄酮除了可以预
防感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,减少心脏病与中风的危险。

菜花维C、B族维生素等水溶性营养素含量丰富,推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调。

菜花维C、B族维生素等水溶性营养素含量丰富,推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调。

银河国际备用网址 3

小香葱

厨具

其它

分类

快手菜中式宴请家常菜热菜酸甜焖十分钟简单难度

准备好食材:菜花、番茄酱、葱姜、小香葱、生抽、葵花籽油、白糖。

菜花洗净掰小块、葱姜切丝、小香葱切末、倒好15毫升生抽、称好6克白糖和90克番茄酱备用。

捷赛锅胆内加入20毫升葵花籽油

把葱姜丝散开铺在锅底。

然后铺好掰碎的菜花,加入6克白糖。

再加入15毫升生抽。

把番茄酱淋在菜花上。

盖好盖子,开电源选干锅功能,自动锅开始工作。

中途翻锅一次,令料汁均匀的裹满菜花,待菜花快要达到你满意的软硬程度了,就打开锅盖收汁,收汁结束时加入小香葱末翻匀即可出锅。

小窍门:

1做这道菜不用加水,靠食材和调料的水分足以。2因为生抽和番茄酱都有咸味,所以不必再加盐了。